Emagrecer ou ser emagrecido?

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Estava com a minha família em casa quando ouço minha mãe gritar pra eu mudar pro Fantástico pois estava passando uma matéria sobre anabolizantes. Não sei se já contei isso, mas apliquei algo chamado “óleo” nas coxas uma vez, um amigo que usava disse que não era bomba que aquilo servia apenas para inflamar o músculo e que o organismo eliminava pela urina. Bem aquilo doeu pra cacete, como se eu estivesse com uma câimbra bem forte e além da dor durar uns quatro dias ainda fiquei cheia de hematoma. Foi a primeira e última vez.

Acho trapaça apelar pra esse tipo de coisa, mas sempre fui adepta de suplementos e termogênicos pra alcançar o emagrecimento. Recentemente eu estava usando o Sineflex que embora tenha sido muito recomendado, não me fez sentir grande diferença.  E ainda um suplemento de Goji berry e BCAA.

Fui em uma endocrinologista porque me falaram que era importante, ela simplesmente descartou tudo que eu estava tomando sem sequer olhar, disse que era porcaria e mandou eu ir na feira que era mais saudável. Foi aí que surgiram diversas dúvidas na minha cabeça a respeito dos benefícios e malefícios e por isso conversei com a Nutricionista Esportiva Angélica Lima sobre isso.

Confira abaixo a entrevista.

Viviane Leone: Você recomendaria algum termogênico?

Angélica Lima: Antes de mais nada quero deixar claro que os  termogênicos são alimentos ou componentes  que para fazer a  digestão muda a temperatura e com isso o corpo gasta mais energia. Diante a isso indico sim termogênicos naturais como canela, gengibre etc.

Viviane Leone: Quais os perigos de se ingerir esse tipo de produto?

Angélica Lima: Com os termogênicos industrializados, deve se tomar muito cuidado pois os fabricantes colocam quantidades elevadas de algumas substâncias, principalmente a cafeína. Pessoas com hipertensão ou problemas cardíacos não devem consumir.

Viviane Leone: Os benefícios podem ser definitivos?

Angélica Lima: Não existe milagre, por isso o termogênico tanto industrializados como naturais devem ser aliados com atividade física e alimentação balanceada. Se a pessoa tiver uma rotina saudável os resultados serão definitivos.

Viviane Leone: Por que nutricionista esportivo indica suplementos e os nutricionistas tradicionais não?

Angélica Lima: A nutrição estuda várias especialidades e a nutrição esportiva estuda muito a interação dos suplementos com a fisiologia do individuo, devido a isso indicamos mais alguns suplementos que outro tipo de especialização na área da nutrição. Mas antes de fazer uso de qualquer suplemento o ideal é procurar um Nutricionista para saber se realmente aquele produto é indicado para você.

Viviane Leone: Qual a diferença de termogênicos para suplementos?

Angélica Lima: Existem os termogênicos naturais e os termogênicos industrializados em forma de suplemento.

Viviane Leone: Suplementos realmente funcionam? 

Angélica Lima: Existe realmente suplementos que temos comprovação cientifica que trazem resultados e outros que não existe estudos que comprovam, por isso as pessoas devem tomar cuidado.
Viviane Leone: Quando eu fui em uma endocrinologista levei 2 suplementos e 1 termogênico antes mesmo de olhar ela disse pra jogar tudo fora e comer fruta. Qual a seria a sua orientação nesse caso?
Angélica Lima: Endocrinologista é uma especialização diferente do Profissional de Nutrição. No caso da nutricionista esportiva iríamos  investigar sua rotina alimentar, histórico familiar de saúde, pedir exames, analisar se o produto é confiável  e analisar se realmente você  precisa de tal suplemento ou se podemos apenas mudar a alimentação.
Angélica Lima
Nutricionista Clinica e Esportiva
CRN 3 29505